Wanneer het lukt om de gedachtenstroom te kalmeren, ben je minder snel afgeleid en beter geconcentreerd. Dat brengt rust en helpt je om naar binnen te keren. Veel mensen hebben tegenwoordig last van stress. Yoga kan hier bij helpen. Als yoga-docente in Tilburg heb ik jarenlange ervaring om deze rust in je lichaam terug te vinden. Meer informatie over mijn lessen leest u hier. 

Door bewuste aandacht al op jonge leeftijd te oefenen, nemen de concentratie en het vermogen om dingen te onthouden toe. Kinderen merken eerder dat ze afgeleid zijn, gestrest raken of piekeren. Ze erkennen dat ze onrustig, moe of verdrietig zijn. Het leert ze ook weerbaarder te worden en op een vriendelijke manier open te staan voor zichzelf én anderen. Dat geeft rust en zelfvertrouwen. Daardoor voelen ze zich zekerder, thuis en in de klas. Meer over Kinder Mindfulness.